Selain kulit cerah dan halus, seorang wanita pasti ingin memiliki kulit yang terlihat berkilau sebagaimana para Artis. Untuk mendapatkan kulit berkilau, seseorang tidak hanya wajib merawat dan membersihkan wajah, tapi juga menjaga asupan makanan. Mungkin tak banyak yang tahu, makanan jenis apakah yang membuat kulit sehat dan tampak berkilau. Ternyata makanan tersebut harus kaya serat, kaya antioksidan, dan juga vitamin yang bermanfaat melindungi keindahan kulit.
Ingin tahu, apa sajakah makanan yang bisa buat kulit cerah dan halusmu jadi berkilau? Langsung simak lima makanan yang buat kulit jadi sehat berkilau berikut ini :
Tomat
Tomat mengandung antioksidan yang bernama lycopene, dimana dialamnya mengandung zat anti penuaan dan pelindung dari paparan sinar matahari. Selain itu, dalam tomat terdapat kandungan asam alami yang membantu mengencangkan pori-pori dan membuat kulit wajah segar berkilau.
Beri
Buah beri, baik itu stroberi, ceri, maupun blueberry mengandung antioksidan tinggi yang ampuh mencegah penuaan dini serta mengatasi jerawat dan noda hitam. Dengan rutin mengonsumsinya, maka kulit wajah akan terlihat kencang dan glowing.
Bayam
Bayam mengandung antioksidan tinggi yang melawan kerutan dan mengencangkan jaringan kulit. Dengan mengonsumsi secara rutin, maka akan memberikan efek cerah dan berkilau alami.
Kenari
Kacang kenari tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, tapi juga menyehatkan tulang, rambut dan juga kulit. Untuk kulit, kandungan vitamin E, asam lemak omega 3 dan nutrisi lainnya akan membuat kulit semakin sehat dan berkilau.
Makanan laut
Makanan laut sangat kaya asam lemak omega 3 yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan juga kulit Anda. Untuk kulit, kandungan nutrisi dalam makanan laut bermanfaat memperlambat proses penuaan dan mengencangkan kulit sehingga kulit akan lebih sehat dan berkilau.
Dengan rutin mengonsumsi makanan diatas serta menjaga gaya hidup serta pola makan yang sehat, dijamin kulit cantik, sehat berkilau akan menjadi milik Anda. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
Dengan rutin mengonsumsi makanan diatas serta menjaga gaya hidup serta pola makan yang sehat, dijamin kulit cantik, sehat berkilau akan menjadi milik Anda. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
