Siapa sich yang tidak kenal dengan makanan instan? Di zaman yang serba cepat ini, makanan instan atau yang trend disebut fast food atau junk food banyak dipilih karena sangat praktis, enak dan pastinya tidak membuat kita ribet mengolahnya. Sayangnya tanpa kita sadari, makanan instan yang kita konsumsi terus menerus dapat menjadi bom waktu yang siap mengancam kesehatan kita. Bukan rahasia lagi, jika dalam makanan instan banyak kandungan-kandungan yang kurang ramah untuk kesehatan tubuh apabila dikonsumsi terus menerus dalam jangka panjang.
Mengonsumsi makanan instan tidak dilarang, asalkan Anda harus bijak dan tidak berlebihan. Nah, agar Anda semakin paham akan efek buruk konsumsi makanan instan, sebaiknya simak bahayanya berikut ini:
Memicu kerusakan hati
Konsumsi makanan cepat saji secara terus menerus dapat berisiko sebabkan kerusakan hati. Hal itu karena kandungan lemak trans dan bahan pengawet dalam makanan cepat saji dapat membuat organ hati bekerja ekstra keras untuk membersihkannya. Jika hal itu terjadi terus menerus, otomatis organ hati mudha mengalami kerusakan
Sebabkan kerusakan jantung
Kandungan sodium dan kolesterol dapat memicu naiknya tekanan darah yang berpotensi sebabkan kerusakan jantung.
Sebabkan diabetes tipe 2
Kandungan gula dan garam yang tinggi dalam makanan cepat saji dapat sebabkan obesitas yang merupakan salah satu faktor penyebab penyakit diabetes tipe 2
Asam urat atau Rematik
Makanan instan mengandung zat purin tinggi yang dapatsebabkan asam urat atau rematik, dimana hal itu pasti sangat menyiksa Anda.
Obesitas
Konsumsi makanan cepat saji secara terus menerus dapat sebabkan obesitas atau kelebihan berat badan. Hal itu karena kandungan lemak, natrium, gula dan lainnya yang ada dalam makanan cepat saji memang sangat tinggi. Obesitas merupakan salah satu faktor risiko beberapa penyakit serius, dari mulai hipertensi, diabetes, jantung dan lainnya.
Mengganggu sistem pencernaan
Terlalu banyak konsumsi makanan cepat saji dapat mengganggu sistem pencernaan kita, karena proses memasak yang kurang sehat dan juga bahan dasarnya yang umumnya kurang memenuhi standar gizi yang dibutuhkan tubuh sehingga meningkatkan risiko gangguan pencernaan, misalnya susah BAB, sembelit, dan lainnya
Setelah memahami beberapa bahaya konsumsi makanan cepat saji diatas, pastinya kita harus lebih waspada lagi saat memilih makanan. Pastikan memilih makanan yang sehat, dan bergizi seimbang setiap harinya agar tubuh sehat.
Setelah memahami beberapa bahaya konsumsi makanan cepat saji diatas, pastinya kita harus lebih waspada lagi saat memilih makanan. Pastikan memilih makanan yang sehat, dan bergizi seimbang setiap harinya agar tubuh sehat.
tag : jenis makanan instan pengertian makanan instan dampak positif makanan cepat saji manfaat makanan cepat saji makanan cepat saji yang sehat makanan instan selain mie dampak makanan cepat saji ditinjau secara positif dan negatif bagi manusia makalah makanan cepat saji
