CerahCeria - Banyak yang mengatakan bahwa cinta datang dari mata turun ke hati, adapula yang bilang jika mata adalah jendela hati. Apapun itu, yang jelas mata merupakan salah satu panca indera yang sangat penting bagi manusia. Selain membuat aktivitas lancar, mata yang indah dan sehat juga menyempurnakan penampilan. Oleh karena itu, sudah selayaknya jika menjaga dan merawat kesehatan mata. Bayangkan saja jika mata kita bermasalah, sudah pasti aktivitas kita akan ikut terhambat bukan? Sayangnya, meski tahu akan pentingnya mata, namun masih banyak orang yang kurang menjaga kesehatan dan kecantikan mata.
Menjaga dan merawat mata bisa dilakukan dengan hal-hal yang sederhana dan pastinya bisa dilakukan sendiri di rumah setiap hari. Yang terpenting adalah melindungi mata dari hal-hal yang merusak fungsi dan tentunya keindahan mata itu sendiri. Hem, kira-kira apa sajakah yang bisa dilakukan agar mata tetap sehat dan indah? Untuk lebih jelasnya, simak 10 Tips Miliki Mata Indah dan Sehat berikut ini :
1. Tidur dan bangun tepat waktu
Menjaga waktu tidur yang tepat snagat bagus untuk mendukung kesehatan dan keindahan mata. Hindari begadang dan usahakan bangun tidur sebelum matahari terbit. Hindari kebiasaan tidur ketika matahari terbit, karena hal itu dapat membahayakan mata.
2. Gunakan pelindung mata
Pastikan Anda selalu menggunakan pelindung mata ketika beraktivitas di luar, misalnya : dnegan mengenakan topi, kaca mata hitam, atau payung. Hal itu untuk melindungi mata dari polusi, debu, dan panas matahari.
3. Lakukan senam mata
Senam mata termasuk satu aktivitas yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan dan keindahan mata. Caranya, yakni : dengan menggerakkan bola mata ke segala arah, misalnya : ke kanan, kiri, atas, bawah, dan putar searah jarum jam, serta berlawanan jarum jam
4. Cuci mata dengan bahan-bahan yang berkhasiat
Mencuci mata merupakan hal yang snagat direkomendasikan, terutama dengan menggunakan bahan-bahan alami yang berkhasiat menjaga keindahan mata, misalnya : air rendaman teh, air rendaman mawar, dan lainnya.
5. Lakukan kompres mata seminggu sekali
Mengompres mata sangat bermanfaat, karena dapat menjaga kesegaran mata, menghilangkan lingkar hitam dan juga kantung mata yang mengganggu kecantikan mata. Diantara bahan-bahan alami tersebut, antara lain : kentang, mentimun, tomat dan es batu.
6. Mengonsumsi makanan bernutrisi yang bagus untuk mata
Memilih makanan yang bagus untuk mata juga wajib dilakukan agar mata indah dan sehat. Diantara jenis makanan yang sangat direkomendasikan, anatra lain : makanan yang mengandung Vitamin A, C dan E (missal : sayuran hijau, susu, tomat, wortel, ubi, dan lain sebagainya)
7. Istirahatkan mata
Sering menatap obyek secara terus menerus juga kurang baik untuk kesehatan dan kecantikan mata. Untuk itu, istirahatkan mata sejenak untuk menghindari mata lelah.
8. Bersihkan mata
Membersihkan mata dari kotoran dan sisa make up juga wajib dilakukan setiap hati, karena sisa make up dapat menyumbat pori di sekitar mata dan wajah.
9. Hindari mengucek mata
Mengucek mata merupakan satu aktivitas yang banyak dilakukan, terutama jika mata gatal. Hal ini harus dihindari, karena dapat menyebbakan iritasi dan merusak penampilan mata.
10. Penuhi kebutuhan cairan
Memperhatikan asupan cairan adalah hal yang wajib dilakukan untuk menghindari keriput pada mata.
Semoga informasi yang berjudul 10 Tips Miliki Mata Indah dan Sehat diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
Baca Artikel Keren Lainnya
